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心と体は変化するものです。

しかし心や体は本当の自分ではありません。真実の自分は変化しないもの。というヨーガの教えがあります。

真実の自分(真我)を見つける方法が、ヨーガであるということです。そのために、体を使った体操、呼吸法、瞑想を行っていくのです。

変化する心と体を自分でコントロールし、自由に伸びやかに生きていく方法としてヨーガを始めてみませんか。